Pilates &
Functional Training
Deine Praxis. Dein Tempo. Dein Raum.
Was Dich beim Pilates erwartet
Kraft & Beweglichkeit
Fundiertes Pilates & Funktionales Training auf der Matte für Anfänger und Fortgeschrittene für mehr Kraft, Stabilität und innere Balance.
Zentrierung
Aktivierung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur (Powerhouse) und Training des gesamten Körpers. Wie beim Funktionalen Training werden auch beim Pilates alle großen Muskelgruppen gekräftigt.
Haltung & Straffung
Bewusste und präzise Bewegungen, um Muskeln gezielt zu trainieren, den Körper zu straffen und die Körperhaltung zu verbessern.
Atmung & Energie
Eine spezielle Atemtechnik, die Flankenatmung, unterstützt den Kraftaufbau und steigert die Sauerstoffversorgung.
Was Dich beim Pilates erwartet
Kraft & Beweglichkeit
Fundiertes Pilates & Funktionales Training auf der Matte für Anfänger und Fortgeschrittene für mehr Kraft, Stabilität und innere Balance.
Zentrierung
Aktivierung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur (Powerhouse) und Training des gesamten Körpers. Wie beim Funktionalen Training werden auch beim Pilates alle großen Muskelgruppen gekräftigt.
Haltung & Straffung
Bewusste und präzise Bewegungen, um Muskeln gezielt zu trainieren, den Körper zu straffen und die Körperhaltung zu verbessern.
Atmung & Energie
Eine spezielle Atemtechnik, die Flankenatmung, unterstützt den Kraftaufbau und steigert die Sauerstoffversorgung.
Fortbildung Schmerztherapie
Manchmal manifestieren sich chronische Schmerzen durch muskelfasziale Verspannungen im Körper. Meine Schmerztherapie-Ausbildung bei
Liebscher & Bracht beinhaltet hilfreiche Tools, wie Osteopressur, Engpassdehnungen und gezielte Fasziendehnung.
Fortbildung Schmerztherapie
Manchmal manifestieren sich chronische Schmerzen durch muskelfasziale Verspannungen im Körper. Meine Schmerztherapie-Ausbildung bei
Liebscher & Bracht beinhaltet hilfreiche Tools, wie Osteopressur, Engpassdehnungen und gezielte Fasziendehnung.
