Personal Yoga

Was Dich beim Yoga erwartet

Kraft & Beweglichkeit

Dynamisches Vinyasa Yoga stärkt die Muskulatur, verbessert die Körperaufrichtung und mobilisiert den ganzen Bewegungsapparat.

Meditation in Bewegung

Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kommen Gedanken zur Ruhe. Innere Balance und Klarheit entsteht.

Gezielte Übungen

Präzise und fundierte Anleitung zur Verbesserung der Körperhaltung, der Körperausrichtung und der Bewegungsabläufe bei Rück- und Vorbeugen, Schulter- und Hüftöffnungen, Twists und Balancen.

Stressabbau & Resilienz

Ausgewählte Atemtechniken, Yin Yoga Sequenzen und Meditation helfen Dir, Stress ab- und Resilienz aufzubauen.